单盘腿正确坐姿,单盘打坐

打坐盘腿练习方法(双盘)
很多关于打坐的文章对于盘腿的方法,差不多都是单盘腿和双盘腿两种
①打坐盘腿从单盘〔如意坐〕开始练起,习练者要坚持如下方法:a.
坐姿可分为很多种,包括:端身正坐,散盘,单盘以及双盘.
单盘—single deck