单盘腿正确坐姿,单盘打坐

盘坐初学者练习方法 盘坐的正确姿势 好处
二,训练打坐盘腿的技巧 (一),单盘: 初学打坐的人,一定从单盘(如意坐
文化 正文 打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3)
盘腿打坐轻松赶走烦恼
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别