单盘腿正确坐姿,单盘打坐

大白养生:双盘腿竟然有如此惊人好处,看完吓坏了!
> 查看版本 双盘 - 单盘 在原有的基础上,逐步的把脚向体外移动,即由
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
盘点瑜伽中最常用的坐姿
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别