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屈膝下蹲,屈髋屈膝

屈膝蹲
屈膝蹲十,屈膝下蹲
十,屈膝下蹲(直接屈膝下蹲的深蹲的躯干倾斜角度较小)
(直接屈膝下蹲的深蹲的躯干倾斜角度较小)呈屈膝下蹲姿势,往前走10小步,提膝至胸前,再后退10小步. 3.
呈屈膝下蹲姿势,往前走10小步,提膝至胸前,再后退10小步. 3.侧板式屈膝
侧板式屈膝
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