屈膝仰卧位 示意图,仰卧屈髋屈膝示意图

仰卧屈膝挺髋 20-30个
仰卧屈髋屈膝夹球,每次20秒,重复3组 4.
3,仰卧位下 将宝贝头和肩向前屈,屈髋屈膝,这样能防止宝贝身体僵硬和
仰卧位滑墙 另一只好腿可做辅佐动作,帮忙完成来回的动作.
仰卧,在垫子上屈膝,腰部和背部贴在垫子上,双腿带动腰部左右摇晃,以