拉背动作图解,练背动作

女生去健身房,多练背才是要紧事,2个动作塑造美背
练背动作知道吗?快来这里,教你轻松练背
经典动作"绳索面拉"了解一下!练背还是练三角肌?
不要利用摇晃的惯性来完成本动作 注意肩部下沉,激动背部肌肉,下巴拉
新手不懂如何练背?这几个动作,开启你的虐背之旅!