拉背动作图解,练背动作

15种拉伸动作错误图解!
弯曲手肘拉动绳索 加紧背部肌肉稍适停留,再回到初始动作,重复动作
练背经典动作下拉
动作解剖图解_哑铃_背部训练_哑铃划船_斜方肌_健身_高位下拉_来福士
全方位拉伸动作图解【香港体协hksca健身篇】