空中蹬自行车动图,空中蹬自行车

动作2:骑脚踏车
重复动作50s,卷腹效果跟仰卧起坐有的一拼~ 空中自行车蹬起,然后双手
锻炼肌肉:腹直肌 1,腹部持续紧张 2,手掌触及踝关节 仰卧脚蹬车
空中脚踏车
微信语音,电话拜年.让双腿放飞自我——空中脚踏车走起