屈膝卷腹,扩胸开合跳

摸膝卷腹次数:14个为一组,做2-3组双腿曲膝抬起
几乎人人每天刷牙,但少有人每天运动,这简直世纪难题!
动作1 /仰卧屈膝卷腹day2:瘦身运动为了控制血糖而改变以精米白面为
右腿屈膝卷腹 1×15
07 仰卧 屈膝/抬腿 卷腹