脚尖怎么绷直图片,脚尖绷直图片

右腿弯曲,脚背绷直,左臂抓住右脚尖,左腿从左臂后方向上伸直,右臂贴近
吸气将腿抬起,注意 脚尖要绷直,让脚尖使劲儿往下蹬
双手往左脚脚尖方向伸直,上半身往前倾,尽量让自己的手摸到左脚脚尖
小腿脚踝运动2 脚尖翘起后,绷直右腿
step 1,抬起左腿,右脚脚尖绷直.