脚尖怎么绷直图片,脚尖绷直图片

求大神应该怎么绷脚尖呀?
双腿并拢,腿伸直,勾脚尖,低头!
前旁后的小弹腿膝盖,脚尖一样要绷直,脚背外翻,注意!
动作要点:取仰卧位,患肢伸直,脚尖向上,患肢缓慢上抬,与地面呈30
1.坐在地板上,双腿伸直,双手放在大腿上,脚跟并拢,脚尖朝上方天花板.