练肩需要沉肩吗,沉肩训练

越练越明显‼️ 一定要用肩胛骨发力啊 全程记得沉肩❗️沉肩
⏩肩周炎,俗称"五十肩,是一种常见的肩部疾病.
练出直角肩的私教课经典动作
�你是不是怎么沉肩都找不到沉肩的感觉?今天教你一个沉肩小技巧!
学会正确沉肩,斜方肌真的在变小!练背没感觉没效果?想要练背练 抖音