练肩需要沉肩吗,沉肩训练

练肩如何避免斜方肌代偿?4种方法解决!很多朋友在做哑铃侧平 抖音
费教练【肩背训练】动作细节,改善圆肩驼背,不要拜拜肉,不要垮 抖音
圆肩练背一定要学会沉肩!附自测跟沉肩教程
首先,要学会沉肩!练背的过程沉肩稳定肩胛骨,才不会把斜方肌练大.
练肩日�动作讲解大全,这几个动作够用了,都是王牌‼️#训练