练肩需要沉肩吗,沉肩训练

别瞎练❌两步教你正确沉肩!
【肩部训练】练肩的12个动作宽厚的肩膀是可靠男人的必备.肩 抖音
不想斜方肌越练越大,沉肩要做对
沉肩‼️前面我发的一篇一个月练成直角肩的笔记意外受到大家的
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