练肩需要沉肩吗,沉肩训练

❌常见错误沉肩一 只有肩膀向下沉❌常见错误沉肩二 过度夹肩
�正确的沉肩方法.
练背先学会沉肩,错误的沉肩斜方肌只会越来越高!
一看就会的沉肩教程来啦!沉肩练习 肩背训练 肩背塑形
十七个高效练肩动作打造完美肩部!