平板支撑锻炼什么部位,平板支撑

生活 减肥 平板支撑 平板支撑可锻炼核心肌群,主要塑造腰部,腹部和
平板支撑主要锻炼核心肌群,包括腹横肌,腹斜肌,腹直肌,还有臀部肌肉.
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强化核心肌群的平板支撑,谁练谁知道!