平板支撑锻炼什么部位,平板支撑

文章内容 >> 平板支撑锻炼对身体有什么好处 平板支撑锻炼哪些部位答
12种平板支撑样式,锻炼全身所有肌肉群,唤醒沉睡的身体吧!
「平板支撑」的核心要点是什么?它主要锻炼身体哪些部位?
做对锻炼效果就好,做错就是腰椎粉碎者,你的平板支撑对吗?
注意,你可能练了假的平板支撑