胸小肌的拉伸,女性胸小肌的准确位置

胸大肌和胸小肌的有效拉伸方法
胸小肌的拉伸可以和髂腰肌安排在一起,都是4组,每组每侧拉伸15秒即可
练瑜伽,为什么建议你经常拉伸胸小肌?
这两块肌肉的拉伸比锻炼更重要,维持良好体态必须要注意这点
放松胸小肌,背阔肌