胸小肌的拉伸,女性胸小肌的准确位置

胸大肌,胸小肌的按摩和拉伸硬拉打开胸廓小燕飞最后着重说下正确的
胸大肌,胸小肌,斜方肌上束,背阔肌,胸锁乳突肌,肩胛提肌需要按摩拉伸
目标:上背部,胸部 优点:稳定核心,伸展胸部肌肉. 益于:胸大
胸小肌
2 筋膜球放松胸小肌3 放松肩胛下肌4 拉伸背阔肌5 拉伸肩胛提肌6