肩外旋动作,前臂旋前旋后动作图

动作2:外展位肩外旋
p>站姿右侧弹力带肩外旋是一种拉伸动作,步骤是身体直立,腰背挺直.
5,肩内旋,肩外旋
直拍正手扣杀技术图文讲解 肩部热身动作!-乒乓国球汇
关节松动和肌肉放松) 1,肩内外旋训练(4:6) 本文仅提供康复训练的参考