肩外旋动作,前臂旋前旋后动作图

所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内收都离不开肩关节的
11. 肩外旋
被忽视的显胖元凶超实用圆肩体态纠正动作赶紧上车
夹紧背部,绷紧肩部,手臂向外旋转.肩关节深层
提醒!肩关节外旋低于这个角度的人,你需要及时就医了