面拉动作,拉拉链动作

健身丨三角肌的练习动作有哪些
绳索面拉动作过程
如何完成标准的面拉(face pull)这个动作?
练肩最容易忽略的部位,用这个动作来弥补,拯救你的三角肌后束
让肩部更稳定,避免酸痛!健身前一个小动作带来新体会