前束肌肉,三角肌前束中束后束

推荐动作:(杠铃/哑铃)划船,(高位/低位)下拉 肩部肌肉:三角肌前束,中
肩部肌肉组成与训练,你的虎头肌还算威风吗?
健身与肌肉运动图解ppt
为什么卧推,俯卧撑三角肌前束有咯咯咯的声音,还很痛?
如何练肩部肌肉?不是颈,背.是三角肌前束,中束