屈膝俯卧位图片,屈膝俯卧撑示意图

各种俯卧撑动作图解
2,五点支撑: 仰卧位,双侧屈肘,屈膝,以头,双足,双肘五点作支撑,双
2,俯卧屈膝
动作要领:取俯卧位,左脚于床边屈髋屈膝90度.
俯卧位,将一侧腿屈膝靠向臀部,双手反向握住踝部(或用毛巾环绕踝部)