屈腿图片,屈腿动作标准

6,收腹举腿:仰卧(床)垫上,直膝屈髋举腿,4-6组,每组20次.
直腿硬拉和屈腿硬拉的区别
健身新手练习俯卧屈腿的时候!要避免中招!
单腿屈
动作要领:身体平躺屈腿,双手抱住左膝提起,然后挺起臀部,感受腿后侧腘