小步跑动作要领,

1.原地小步跑(30秒一组做3组)
跑步走动作要领跑步走动作要领及标准
动作要领:重心抬高,髋部发力,把腿带动起来④小步跑动作要领:下压后
(8)小步跑
上身重心微微向前,两眼平视前方,两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑