肩关节内旋外旋动作图,肩关节内旋外旋肌肉

手向内转,内旋肩关节 专注练肩,避免借力的技巧,就是稍稍向里转一下手
急性肩关节脱位处理方法大全,骨科医生必看!
双肩内收外展运动: 双手在颈后部交叉,肩关节尽量内收及外展,反复数次
后束使肩关节后伸,外旋,水平
肩关节内旋受限运动康复