金刚坐脚后跟,脚后跟图片

每天5分钟金刚坐,不仅拉伸脚踝释放压力,关键是为了
其它 金刚坐体式讲解 写美篇 功效:缓解脚踝的僵硬,增强脚掌关节的
1,金刚坐姿势坐在垫子上,双腿并拢,臀部坐在脚后跟上,膝盖顶地,手放在
"瑜伽金刚座跪立位",注意双膝微分,脚尖踮起,打开与肩同眄.
瑜伽金刚坐的功效 如何来改善