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反向卷腹
反向卷腹,反向卷体
动作一:卷腹以仰卧起坐的姿势平躺,双腿屈膝并拢,双手抱头,两肩离地
反向卷腹,reverse crunch
动作三:反向卷腹
4,仰卧反向卷腹
反向屈腿卷腹30次×2组
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