含糖量低的食物图,低糖主食

食物的生糖负荷gl=生糖指数gi x 该食物碳水化合物含量g / 100,gl>20
几种常见食品含糖量
按每100g可食用部分计,它们的含糖量如下图: 水果甜不一定意味着热量
哪些水果含糖量高,孕期要少吃?
常见食物含糖量清单