多运动少熬夜下一句,少熬夜多睡觉顺口溜

健康经验笔记 少
熬夜
要早睡11点前尽量睡,适当锻炼身体好,居家可练
自律一年之后,我成为了令人羡慕的样子!

少
熬夜
多
运动
记得笑
早睡早起不
熬夜 起床:6:00之前睡觉23:00之前 2,保持
运动 瑜伽:每周