练三角肌的王牌动作,三角肌中束锻炼方法

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三角肌后束怎么练厚?做好这3个动作,让你的肩部肌肉更
了解孤立锻炼三角肌后束动作训练期间需要注意哪些方面
三角肌后束是划船动作中的辅助肌群,而不是主导肌群.
抛开俯卧撑,训练三角肌前束的3个推荐动作 再强调一下: 想要练好某块