睡眠深度,深度睡眠

深度睡眠和死亡状态其实没什么区别
如上图所示,当入睡8-10分钟后,即进入最长的非rem深度睡眠状
人的正常睡眠周期分两个状态:浅度睡眠(又称快速眼动睡眠)与深度睡眠
有深度,才是好睡眠
怎样增加深度睡眠时间?