睡眠深度,深度睡眠

入睡时温度下降2℃,引发深度睡眠,醒来时温度上升1℃,实现自然唤醒
每个睡眠周期经历5个阶段,从浅睡,梦境,深度睡眠,再回到浅睡.
有深度的睡眠才是好睡眠,深睡眠修复功能很强大
优质睡眠曲线(深度睡眠较多)
波形比较乱,深度睡眠不多