去拉腰,拉腰

成人舞蹈拉腰
今天舞蹈课我们学习了上把杆压腿,拉腰,老师还扶着我们学习下腰了呢!
腿部韧带惊人也就算了,苏有朋的腰部韧带也如此的优秀,基础的拉腰对他
先压腿还是先练腰?舞蹈基本功的正确顺序
功效:除了增加肩膀柔软性,充分拉伸到髂腰肌,髋部与大腿前侧,消除下