颈部练习,颈部训练

注意:这套颈部练习主要是针对颈部血管堵塞,预防颈椎病,每天早晚做
颈部练习05注意弯腰姿势04端正坐姿03正确的站势02人在熟睡后,颈肩部
颈部转动运动
2,颈部右前侧拉伸
麦肯基疗法颈部练习2 step1~4