颈部练习,颈部训练

颈部的可移动研究1·颈部骨骼和肌肉的变化 颈部的自由运动#绘画练习
伸展就是向后弯曲,在做颈部练习2前请先做练习1.
2.颈部与身体的衔接
颈椎病患者,不可盲目转动颈部
颈部练习7:坐式颈部弯曲运动第一步:坐在椅子上,目视前方,并完全放松.