推掌动作要领,

一推掌掌心朝前臂由屈到伸向前推出腕同肩高微屈肘图10图解二十八式
弓步与马步的组合练习【动作顺序】弓步推掌-拗弓步冲拳-马步冲拳-并
身体左转,直立成丁步,右手压于左手上面成十字手,两手经胸前向外推掌
七第十一式丁步推掌少林拳技击入门
推山掌