推掌动作要领,

弓步推掌
3—54 图 3—55[要领]转身榕臂协调一致,动作连贯圆活,一气呵成 推掌
接上势,右转身变成右弓步,左手抱拳于腰间,右手从腰间向右侧推掌;目视
4,推掌—动作方法:立掌屈肘,臂由屈到伸,掌向前推出,力达掌沿(重点
2013122699uu优优汇视频和笔记:芦春讲抱元龟息功,马步双推掌