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屈膝仰卧位
屈膝仰卧位,仰卧位图
屈膝运动:仰卧,曲膝,用肩和腿的背面支撑体重,将腰抬起.
仰卧屈膝单侧伸展
仰卧被动屈膝
正确动作要领:侧卧位屈髋屈膝,如同贝壳打开,一侧腿做外旋至最大幅度
仰卧屈膝扭转
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