直腿跳练习,收腹跳练习

简单燃脂操《亲爱的来吧:两分钟吸腿开合跳,刮油燃脂瘦肚腩!
动作要领 腰部挺直,积极抬腿下压,积极摆臂控制平衡,频率保持一个较高
请各位家长根据要求在家里以游戏的形式,多加练习
7个简单的练习和伸展运动,送给那些膝盖受伤的朋友,强健身体
4 各个体位直腿抬高训练(仰卧位,侧卧位,俯卧位.5.