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直腿跳练习
直腿跳练习,收腹跳练习
直抬腿练习膝关节稳定性练习的第一步
患者需知:腰椎间盘突出症术后,需要进行直腿抬高练习
垫步直腿跳
跳起后—两腿直腿并拢,脚面绷直,身体要有控制(像图上的样子)落地时
附部分项目考前训练技巧
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