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睡眠周期,睡眠四个阶段

图为典型的8小时睡眠周期图
图为典型的8小时睡眠周期图一天睡多久才够? 这张图看懂「各年龄层」睡眠时间
一天睡多久才够? 这张图看懂「各年龄层」睡眠时间重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期
重要的不是睡8小时,而是睡够睡眠周期睡眠周期(图片来源:dreamitall)
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