虚步两脚前后站立重心,前压腿动作及要求

(九)虚步 1动作方法:两脚前后站立重心落于左腿,左腿屈髋 屈膝或
如何站三体式?马步要点,锻炼心志
开始时前后距离还可再小一点,以迈步时不要牵动自己的重心为准
仆步~图8 五,歇步两脚前后
开始时前后距离还可再小一点,以迈步时不要牵动自己的重心为准