睡眠四个阶段图,睡眠四个阶段图时间

大脑排出的垃圾,会比其他任何睡眠阶段, 因此,以正常作息来看,睡足8
当人类处于这个睡眠阶段时,他们的眼球以非常快的速度向各方向运动,这
非rem睡眠(大脑和身体都在沉睡) 非rem睡眠又包括4个阶段, 分别是浅睡
这些睡眠阶段组成了一个睡眠周期.
慢波睡眠分为4个阶段,慢波睡眠之后,常出现异相睡眠.