睡眠四个阶段图,睡眠四个阶段图时间

人的睡眠就是在这几个阶段中不断的循环.
高质量的睡眠就是大脑比较容易的进入深度睡眠阶段,并且在深度睡眠
正常成人睡眠结构及各个睡眠阶段如下图.
"睡眠阶段"循环示意图
意识与外界的联系逐步断开,但受到刺激容易转醒,又合称浅睡眠阶段