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举腿收腹,

【举腿收腹】主要是发展下腹部肌肉.身体平卧,双腿伸直尽可能抬高.
【举腿收腹】主要是发展下腹部肌肉.身体平卧,双腿伸直尽可能抬高.练习三:举腿收腹
练习三:举腿收腹no.4 举腿收腹
no.4 举腿收腹举腿收腹
举腿收腹仰卧腿举曲腿
仰卧腿举曲腿
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