哑铃经典8个动作图,初学哑铃锻炼方法图解

哑铃健身全部动作(文字 图解)
健身运动:最全哑铃锻炼动作,每个部位的肌肉都能锻炼!
动作2:坐姿哑铃集中弯举
哑铃动作:男人需要阳刚,需要强健的肌肉,备下一套常规武器——哑铃
只需一对哑铃,8个动作家庭健身提高上肢力量