哑铃经典8个动作图,初学哑铃锻炼方法图解

1对哑铃,6个动作,让你在家就能,练出好身材!
动作一: 站立,抓住一对轻型哑铃,两脚分开与臀部同宽.
一个哑铃练全身——八个哑铃训练动作推荐
1个哑铃8个动作锻炼全身肌肉不用再跑健身房了
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