三角肌后束,三角肌后束拉伸

宽距俯卧撑:主要练习胸大肌,肩(三角肌后束) 小臂 附带三头 窄
练出又大又厚的三角肌后束,没想到这么简单
三角肌后束
练三角肌后束的动作——俯身上斜杠铃提拉,带你打造饱满的虎头肩
身哑铃飞鸟 目标肌:三角肌后束 背部肌群